A Dr. House legutolsó részében szerepelt egy szőke, fiatal lány, akiről annyit tudtunk meg az elején, hogy diétázik és jógázik, meg nyaktól lefelé lebénult. House-nak megint nem állt össze a kép, és egy öngyújtóval megégette a lány talpát, hangos sikoly hallatszott, így…

Az ősz két legkedveltebb gyümölcse a szőlő és a szilva. Bár mindkettőnek magas a gyümölcscukor tartalma, tele vannak létfontosságú vitaminokkal, és még méregtelenítik is a szervezetet. A szilva Néhány diéta gyakori velejárója a székrekedés. Amennyiben ezt természetes…

A testsúlyod csökkentéséhez választott diéta, zsírszegény táplálkozás mit sem ér, ha nem kombinálod valamilyen mozgásformával. Lehet, hogy néhány kilóval kevesebbet mutat a mérleg, de ez izomvesztésből is adódhat, te meg ugye a zsírtömeget szeretnél csökkenteni. Ha egy…

Ha nem hallottál még erről a diétáról, a hiba nem a te készülékedben van. A photoshop egy olyan szoftver, amivel 20 perc alatt 20 kilót lehet fogyni. Ez egy oktató videó a photoshop használatához. A címlapokon pózoló sztárok ennek a programnak a segítségével tudnak szülés…

Gwyneth Paltrow második gyermeke születése után 3 évvel (szerencsére nem 3 héttel) karcsúbb, mint valaha. Sokan támadják, főként a bulvár sajtó, hogy olyan drasztikus diétát folytat, amivel már az egészségét is veszélyezteti. A szőke színésznő új életmódjáról több…

Az egészséges táplálkozás, illetve egy fogyókúra nélkülözhetetlen étele a tengeri hal. Hetente legalább egyszer, de inkább többször kellene belőle fogyasztani, azonban országunk sajnos nem tengerparton fekszik, így elég ritkán jutunk friss, tengeri finomságokhoz. Pedig számos…

Az almaecettel való fogyás nem új keletű diéta, mégsem tudtam róla semmit. Azt gondoltam, hogy ez is egy drasztikus, kínzó módszer, ezért mostanáig nem is néztem utána (van egyébként egy öt napos kúra jellegű változata, azonban az ilyen megoldásokkal szerintem többet ártunk…

A szénhidrát szegény diétákban szinte tiltott élelmiszernek számít a gyümölcs. Az Atkins-diéta például az első két hétben szigorúan tiltja a gyümölcs fogyasztását. Ennek következményeként vitamin és tápanyag hiánnyal kell számolnunk, illetve a rostszegény táplálkozás…

Tegnap végre lehűlt délutánra a levegő, így elkezdtem a pilates edzésemet. A fantasztikus az benne, hogy a hasizmozáson kívül minden gyakorlatot végre tudtam hajtani. Hasra még gyúrni kell, hogy a próbatételnek legalább az elejét le tudjam tornázni. A próbatétel a pilates egyik…

Igazi hőség van, árnyékban 32 C°. Ilyenkor mindenki rengeteg folyadékot iszik, az is akinek nem szokása. Pedig a sok folyadékra mindig szüksége van a szervezetünknek, még pedig testsúly-kilógrammonként 0,03 l. Tehát a saját testsúlyomból kiindulva, 65 kg*0,03 l=1,95 l, durván…

Minden diéta abban megegyezik, hogy a súlycsökkenés érdekében el kell hagyni a cukor, illetve a cukrozott ételek fogyasztását. Mégis milyen szerrel tudjuk a cukrot pótolni? Elsősorban mindenkinek a szacharin és az aszpartam jut az eszébe. Úgy 20-30 évvel ezelőtt Magyarországon a…

Szinte minden fogyókúra a csökkentett szénhidrát bevitelen alapszik. Van olyan, amelyik teljesen megtiltja a szénhidrát fogyasztását az első 2-3 hétben (Atkins), és van, amelyik a gyors felszívódású, finomított szénhidrátokat teszi tiltó listára. Akármelyik módszert…

A 90 napos Magyarországon a legnépszerűbb fogyókúrák egyike. Amikor a szénhidrát napon ebédre lehet enni tésztát paradicsomszósszal (szigorúan sajt nélkül) vagy pizzát, vacsorára 1-2 szelet tortát, kalácsot vagy 3 kocka étcsokit, nyilván sokan választják, hiszen úgy érzik,…

Természetgyógyász barátnőm segítségemre sietett. Elolvasta az étrendemet, és azt a megállapítást tette, hogy túl sok a tejtermék. Kevesebb sajtot, tejet fogyasszak, el kell hagyni a margarint, mert tele van adalékanyaggal. Egyek kölest, bár azt nem tisztáztuk, hogy milyen…

Na tessék! Tegnap olyan szépeket írtam az lassan felszívódó szénhidrátokról, hogy ma reggel kalácsot ettem. Azért hozzáteszem, hogy a kalácsot én sütöttem, tehát igaz, hogy fehér lisztből készült, de legalább nincs benne semmilyen adalékanyag. Te elolvastad már az üzletben…

Nagy izgalommal álltam a mérlegre. ½ kg-t fogytam az elmúlt 1 hétben. Lehet, hogy 3 hónapnál tovább fog tartani ez a diéta. Nem keseredtem el, mert a derekamból meg a csípőmből fogytam 1 cm-t, és kényelmesebbek a szűk nadrágok. A mai mérlegelés adatai:   Súly: 66,5…

A babakocsi tologatás nagyon megy. Ma is 1,5 órát sétáltam Lilikével. Beszéltem egy barátnőmmel, aki megnyugtatott, hogy ez is nagyon jó testmozgás, van, aki csak otthon ül, és csodálkozik, hogy nő a feneke. Azért büszke erre nem vagyok, mert csak kellene egy kicsit hasra meg…

Húúú, az az epres turmix nagyon jó. Megittam este ½ 7-kor, és ma reggel 8-ig fel sem merült bennem a kaja gondolata. Ja, hogy közben aludtam? De Lilike, mivel még csak 10 hónapos, tehát korán kelő, így reggel 6 óra körül én már nagyon éhes szoktam lenni. Egy hibája van a…

Ma neki kezdtem. Túl vagyok már néhány fogyókúrán, még a gyerekek születése előtti időből. Mindig oda kellett figyeljek arra, hogy mit eszek, ezért sok diétát kipróbáltam.  Hogy melyiket választom a betervezett súlycsökkenéshez? Egy olyan kiegyensúlyozott étrendet…