Azt hiszed, hogy bizonyos dolgokat nem eszel, vagy nem teszel, akkor biztos nem fogsz hízni. Vannak olyan élelmiszerek, amelyeket egészségesként reklámoznak, és néha még igazak is ezek a hirdetések ilyen-olyan szempontból, azonban még mindig a legegyszerűbb tájékozodás a…

Nem vagyok a drasztikus, gyorsan fogyjunk diéta híve, azonban mindig adódnak olyan helyzetek, hogy 2-3 kilótól szeretnék megszabadulni rövid idő alatt. Ez minden évben nyaralás előtt tuti aktuálissá válik, hogy még a hasamból egy kicsit le kéne adni, meg a fenekem is lehetne kisebb.…

Igazi hőség van, árnyékban 32 C°. Ilyenkor mindenki rengeteg folyadékot iszik, az is akinek nem szokása. Pedig a sok folyadékra mindig szüksége van a szervezetünknek, még pedig testsúly-kilógrammonként 0,03 l. Tehát a saját testsúlyomból kiindulva, 65 kg*0,03 l=1,95 l, durván…