Diéták és ízek, ahogy én főzök

A nagy fogyás-első hét

2010. január 18. - Moroandi

És fogytam! Kerek 1 kg-ot, tehát az egészséges határon belül maradtam, mégis beindult újra  súlycsökkenés. Az előre betervezett étrendet néha módosítottam, de ettől még nem dől össze a világ (meg a diétás étrend sem). A mozgás már nagyobb kihívást jelent, hova illesszem a  napi teendőkbe. A kardio edzésre panasz nem lehet, BKV sztrájk megtette hatását, napi 2*30 perc rohanás gyerekkel az iskolába meg vissza 5 napon keresztül. Na, ebbe a súlyzós edzések már nem fértek bele. Hála Istennek, végre megegyeztek a buszsofőrök a juttatások mártékében, így kevesebbet fogok gyalogolni, és talán egy kis mélyizom-tornára is lesz időm a 2. héten.

Súly: 61 kg

Mb: 97 cm

Db: 79 cm

Csb: 99 cm

 

A bejegyzés trackback címe:

https://fittmami.blog.hu/api/trackback/id/tr591681294

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Andi0326 2010.01.18. 17:02:05

61 kiló!
Jézusom, nekem ez a végcél!
73 vagyok, remélem most már csak 72.
De tavaly ilyenkor 92 volta!
Nem ér kiröhögni....

Moroandi · https://aloewebshop.hu 2010.01.18. 18:25:48

@Andi0326: Szerintem ez tök szuper, hogy a tavalyi 92 már csak 72:)))
Egyébként mindenféle teszt szerint az egészséges súly a magasságomhoz (alacsonyságomhoz) képest 55 kg. Na, erre gyúrok!

Andi0326 2010.01.18. 21:03:20

Én a 61-re... :-)
Most fejeztem be a biciklit.
Meg diétázom ezerrel.
Te valamilyen diétát csinálsz, vagy csak nem eszel?

Moroandi · https://aloewebshop.hu 2010.01.19. 08:50:38

@Andi0326: Van egy program, az alapján állítom össze az étrendet meg a mozgást. Ez a Fittmami Életmódváltó Programba van beillesztve
fittmami.hu

Zsú - Csodanő.hu · http://csodano.hu 2010.01.21. 19:03:42

Hát igen, a 61 nekem is valahol a végcél közelében van :)

Nagyon szép eredmény amúgy mind a kettő, ügyesek vagytok..

Nekem amúgy az eddigi legkisebb súlyom 64 kiló volt. Na azzal már nagyon elégedett voltam. Mondjuk elvileg azén magasságomhoz 62 az ideális, szóval most eztcéloztam be! :)

Moroandi · https://aloewebshop.hu 2010.01.21. 19:56:03

Na, drukkolok, hogy a 61-62 kg-os cél mindkettőtöknek megvalósuljon.
Nekem a 160 cm-hez muszáj 60 kg alá nyomni a súlyomat. És ma végre sikerült elvégeznem az első terheléses edzésemet is :)))