Minden diéta abban megegyezik, hogy a súlycsökkenés érdekében el kell hagyni a cukor, illetve a cukrozott ételek fogyasztását. Mégis milyen szerrel tudjuk a cukrot pótolni? Elsősorban mindenkinek a szacharin és az aszpartam jut az eszébe. Úgy 20-30 évvel ezelőtt Magyarországon a…

Szinte minden fogyókúra a csökkentett szénhidrát bevitelen alapszik. Van olyan, amelyik teljesen megtiltja a szénhidrát fogyasztását az első 2-3 hétben (Atkins), és van, amelyik a gyors felszívódású, finomított szénhidrátokat teszi tiltó listára. Akármelyik módszert…

Honnan is indulhat egy új diéta világhódító útjára, mint az Egyesült Államokból. A neve: Volumetrics, nyilván azért, mert a fogyókúra idején bőségesen ehetünk – na ez már jól hangzik, de hogy lesz ebből súlycsökkenés – azonban meg kell válogatnunk, hogy milyen…