Kamaszkorom óta hosszú idő keresztül kihagytam a reggelit, sokszor észre sem vettem a hiányát, pusztán dél körül a hangosan korgó gyomrom figyelmeztetett rá, hogy most már enni kéne valamit. Aztán számos sikertelen fogyás után rádöbbentem, hogy a lehető legrosszabb, ha a nap első étkezésére…

A szivárvány-diéta nem egy újabb diéta őrület, inkább egy ajánlás az egészséges étkezés megvalósításához. A lényege az, hogy a naponta ötször kerüljön tányérunkra piros, zöld, lila és sárga zöldség vagy gyümölcs. Kis odafigyeléssel akár meg is valósítható,…

A kenyér és a tészta helyettesítése a gluténmentes étrendben meglehetősen nagy kihívás! Lehet ugyan vásárolni gluténmentes lisztkeverékeket és kukoricalisztből készült tésztákat is, azonban a megfelelő állag és íz eléréséhez némi kísérletezgetésre van…

Hála Istennek a családomban senkinek sincs ételallergiája, de azt vettem észre, hogy a környezetemben egyre többen panaszkodnak ilyesmire. Barátnőm kislánya, Zsuzsi, a nagylányom évfolyamtársa, Mazsi gluténmentes diétára van fogva. Kicsit utána olvastam, egyrészt azért, hogy meg…

Mindenki paleo kenyeret süt, pedig belgyógyász szakorvosok már többször felhívták a figyelmet az ősember diéta veszélyeire. Kétféle élelmiszer radikális tiltását tartalmazza a paleo étrend: gabona és tejtermék. A tejtermékek tiltását még észérvekkel alátámaszthatónak is…

  A blog indulásának apropóját a szülés utáni súlyfeleslegtől való megszabadulás adta. Azonban kisebb lányommal, Lilivel 37 évesen lettem várandós, így 3 év elteltével már menopausa időszakába léptem. Vicces, nem? Van egy óvodás, meg egy kisiskolás gyerkőcöm, engem…

Galandféreg-diéta Hogy mire képes az ember a fogyás érdekében? Három helyen is olvastam a napokban a galandféreg-diétáról (Családi Lap, Diéta és Fitnesz, Life). Soha nem voltam semmilyen drasztikus kúrának a híve, de az, hogy egy kis súlyfelesleg miatt képes bárki beteggé tenni…

Múlt hétvégén már elkényeztetett minken az időjárás. A ragyogó napsütés arra késztetett, hogy kimenjek a kertbe ásni, kapálni, magot ültetni. Most meg visszatért a tél vége, a tavaszra egyetlen dolog emlékeztet, a piacon kapható mosolygós, piros hónapos retek. A tavaszi…

A diéta, fogyókúra, egészséges életmód, bárhogy is nevezzük, elképzelhetetlen mozgás nélkül. A legegyszerűbb megoldás a gyaloglás, futás, otthoni fitnesz DVD-re való mozgás. Persze lehet menni úszni, meg edzőterembe, és ki lehet próbálni a minden nap friss videókkal…

Olyan gyorsan repül az idő, hogy nemsokára a decemberi rohangálás kellős közepén találjuk magunkat. Nálad miről szól a karácsony? Család? Ajándékok? Szeretet? Megnyugvás? Esetleg a terülj-terülj asztalkám? Hát ez az!!! Akár mennyire egészség-tudatosan…

Fotó: Oliviero Toscani Ritkán nézek tévét, de most valahogy mindig odakeveredek elé, és olyan műsorra kapcsolok, ami testközelből érint, nevezetesen a fogyókúra. Tegnap este a Story Tv-n Jakupcsek Gabriella beszélgetett Lakatos Márk stylisttal, és Dr. Pászthy Bea a SOTE…

Gyerekkoromban kizárólag a csirkemellet voltam hajlandó megenni, a csirke egyéb részeire rá se néztem. 14 éves korom körül ettem először csirkecombot, de csak muszájból, mert barátnőméknél nyaraltam, és édesanyja abból főzött pörköltet. Valamennyit elnyammogtam belőle,…

Megállíthatatlanul jön a tavasz. A múlt héten épített 2 méter magas hóember a felére olvadt, és a hét második felére már esőt jelzett a meteorológia. Ha idáig húztad-halasztottad a diétázást, ideje elkezdeni, mert hamarosan a vastag téli kabát helyett már jöhetnek a…

Már a 3 órás diétánál is felkaptam a fejem. Van 90 napos fogyókúra, meg 7 napos bikini diéta, na de 3 órás fogyókúrával, hogyan lehet fogyni? És az egy percessel? Tudom, hogy mi lesz a vége: 50, 40, 30, 20, 10 másodperces fogyókúrákat iktatunk rohanó életünkbe. A 3…

A diéta a genetikai, alkati különbségeken alapul. Egy speciális teszt segítségével könnyen besorolható, hogy ki melyik típusba tartozik, és ez alapján határozzák meg személyre szabott diétát és mozgást. Mivel a saját testalkatunkhoz igazodik a diéta, ezért az erőnlét…

Platina szőke haj, vérvörös rúzs, apró (159 cm)termet, feltűnő jelenség Christina Aguilera Grammy-díjas énekesnő. Sokáig titkolta terhességét, míg egyszer csak Paris Hilton kotyogta el egy nyilvános party-n. Állítólag nem megrendezett jelenet volt, Paris bocsánatot is kért…

Uma Thurman 1988-ban a "Veszedelmes viszonyok"-ban 18 évesen már olyan sztárokkal játszhatott együtt, mint John Malkovich és Glenn Close. 20 évesen hozzáment Gary Oldman-hez, házasságuk mindössze 2 évig tartott. 24 évesen pedig már a Ponyvaregény című filmben Mrs. Mia…

Az első számú, igazán nagy híresség Nicole Kidman ausztrál színésznő, akivel 1990-ban házasodtak össze. Sok évi próbálkozás és megannyi vetélés után inkább örökbe fogadtak egy Isabella nevű kislányt és egy Connor nevű kisfiút. 10 évi házasság után szétváltak…

Felkaptad a fejed? Húúú, már ilyen is van? Ez biztos menni fog! Na jó, csak vicc volt. Ezt csak annyira vedd komolyan, mint Mary Zsuzsi sör-diétáját. Ilyen diétát még nem találtak fel, talán azért, mert sem a kaláccsal, sem a sörrel nem lehet lefogyni. De ezt most le kell, hogy…

Természetesen Heidi Klumról van szó, aki éppen negyedik gyermekét várja, és nem rég azt nyilatkozta, hogy szülés után szeretné minél előbb visszanyerni az alakját, azonban nála a fogyókúra szóba sem jöhet. Egészségesen kell táplálkozni, és sokat kell mozogni, de nem…

Jennifer Lopez színésznőként másodrangú filmekben játszott nem túl nagy sikerrel, azonban énekesnőként mindig meghódította a slágerlistákat. Az első lemeze hatszoros platina lemez lett. És ő az a sztár, aki divatba hozta a méretes, gömbölyű popsit. Ez nyilván a pasiknak is…

Chaterine Zeta-Jones Walesből származik, szeptember 25-én tölti be a 40. életévét és ragyogóbb, mint valaha. A 90-es években szerepelt kisebb-nagyobb TV filmekben, de az igazi nagy áttörés az 1998-ban forgatott Zorró álarcának köszönheti. Ezután Sean Connery-t bűvölte el a…

A médiából, főként a bulvárból mindig jól megkapjuk, mi gyermekes anyukák, hogy XY sztár szülés után 1 hónappal már minden súlyfelesleget leadott, 3 hónap múlva már filmet forgatott top formában, és néha azt gondoljuk, hogy ez a követendő példa. Utána néztem, mi lehet az…

Lugosi Dóra személyi edző nem kevesebbet állít a riportban, mint azt, hogy szülés után már a kórházban a gátsebtől függően el lehet kezdeni mozogni, és eloszlat egy tévhitet is, nevezetesen, hogy a mozgástól a kismama teje elapadna. Beszélgetnek ezenkívül még a diéta…

Na, ezeknek a vitaminoknak aztán tényleg semmi közük nincs a fogyókúrához, gondolhatod, és van is némi igazságod. Azonban, ahogy a Dr. House című bejegyzésben írtam, hogy a diétázás következménye volt a súlyos C-vitamin hiány, így például aki nem vagy csak nagyon kevés…