Az ideális mértékű fehérje fogyasztása elengedhetetlen a szervezetünk egészséges működésében. Szerepet játszik a növekedésben, fertőzések leküzdésében, a sebgyógyulásokban, és nélkülözhetetlen építő köve az izomfejlődésnek. Az általánosan elfogadott mennyiség a…