Hoppácska! 1,5 kilót fogytam az elmúlt 1 hét alatt! Na ettől most nagyon lelkes vagyok. Pedig nem volt időm külön diétás menüt készíteni magamnak, ezért most a ½ adag-os módszert követem. Nem hiába fogalom a francia nő! Amikor meg a férjemnek lángost sütöttem, akkor én salátáztam. Van egy kedvenc saláta receptem:
Nizzai saláta
½ fej saláta
1 doboz 80 g-os tonhal saját levében
5 dkg párolt zöldbab
½ vöröshagyma
1 paradicsom
½ paprika
1 tojás
Vinegrett
A hozzávalókat felszeletelem. A vinegrettbe 2 evőkanál olívaolajat, 1 evőkanál balzsamecetet teszek, kis mustárral és salátafűszerrel ízesítem. Ráöntöm a salátára, jól összekeverem, és 5 percet állni hagyom. Tudom, hogy mindig azt hallani: a salátát közvetlenül fogyasztás előtt keverjük össze az öntettel, de higgy nekem, itt egy picit össze kell, hogy érjenek az ízek.
A múlt hetihez képest mindenhonnan fogytam 1-2 centit (sajnos mellbőségből is).
Mellbőség:
Derékbőség:
Csípőbőség:
Ahhoz képest, hogy a testmozgás még mindig a babakocsi tologatásra korlátozódik, nem is olyan rossz! Bár most erős elhatározásra jutottam, hétfőtől muszáj elkezdenem a pilatest. Most kaptam a legújabb hírlevelet Simonfi Ágitól, rendezett egy 1 hetes pilates tábort, és volt aki az 1 hét alatt 6 cm-t fogyott derékból. Hú!!! Az már valami!
Te már kipróbáltad a pilatest?
