A böjt nem kapcsolódik szorosan a fogyókúrához, azonban szinte mindig jár némi súlycsökkenéssel. A böjt valamilyen formája minden vallásban megtalálható, azonban a legismertebb a katolikus hívők 40 napos böjtje, ami hamvazószerdától húsvét nagyszombatjáig tart.
A 40 napos böjt
Jézus 40 napig böjtölt a pusztában, csak kenyeret és vizet vett magához. Ekkor jelent meg a kísértő. Jézus szembenézett vele és önmagával. A böjt lényege ebben fedezhető fel, a testi és lelki megtisztulásban. A 40 napos böjt a 7.században vált elterjedtté, ezeken a napokon szigorúan be is tartották, hogy napjában csak egyszer ettek kenyeret sózva, és vizet ittak. Az egyház jelenleg hamvazószerdára és nagypéntekre ír elő szigorú böjtöt, illetve a közte lévő időszakban eső péntekekre a húsmentes étkezést. A böjt mára nem jelent többet a hús elhagyásánál, így a lényeg feledésbe merült.
A léböjt
A léböjt kúra napjainkban rendkívül népszerű, annyira, hogy néhány wellness hotel 1 hetes szervezett csoportokat indít. Azonban orvosi felügyelet nélkül egészséges embernek nem szabad 3-5 napnál tovább végezni. A lényeg a test méregtelenítése. Általában a salaktalanítás eredménye, hogy javul az anyagcsere, a bőr tisztább és feszesebb, a szem csillogóbb, a haj fényesebb lesz. A léböjt kúra alatt semmilyen szilárd táplálékot nem szabad fogyasztani, viszont kötelező a sok folyadék, ami napi 3-4 liter is lehet. Ez lehet ásványvíz, gyógytea, frissen préselt zöldség- vagy gyümölcslé, esetleg zsiradék nélkül készült zöldségleves átszűrve. A léböjtöt 3 szakaszra érdemes bontani.
A böjt előtti 2-3 napban csak párolt zöldséget, gyümölcsöt, esetleg kevés joghurtot érdemes enni
A böjt tisztító szakasza az, amelyben csak a fent leírt folyadékot szabad fogyasztani, ez a periódus az, ami nem lehet több 3-5 napnál
A levezető szakaszban az első napon már lehet enni gyümölcsöt, a második napon túrót vagy joghurtot, a harmadikon kását, kefírt, pirítóst.
A böjt teljes időtartama alatt tilos a kávé, fekete tea, az alkohol és a szénsavas üdítők fogyasztása. Az első 1-2 napban fejfájásra, szédülésre lehet számítani, ez a szabad levegőn végzett sétával, esetleg egy teáskanál mézzel orvosolható. A jól végzett léböjt kúra megtisztítja a testet és a lelket is a lerakódott méreganyagoktól, ezáltal jóval energikusabbak leszünk.