Az egészséges táplálkozás, illetve egy fogyókúra nélkülözhetetlen étele a tengeri hal. Hetente legalább egyszer, de inkább többször kellene belőle fogyasztani, azonban országunk sajnos nem tengerparton fekszik, így elég ritkán jutunk friss, tengeri finomságokhoz. Pedig számos…

Aki egyszer már neki fogott egy fogyókúrának, az biztos, hogy tartós eredményre vágyik. Mégis a fogyókúrázók 95%-a nem is tudja elérni a kitűzött testsúlyt, illetve ha sikerült a vágyott céltesttömegre fogyni, a fogyókúra végeztével szépen kezdenek a kilók visszakúszni. A…

Az almaecettel való fogyás nem új keletű diéta, mégsem tudtam róla semmit. Azt gondoltam, hogy ez is egy drasztikus, kínzó módszer, ezért mostanáig nem is néztem utána (van egyébként egy öt napos kúra jellegű változata, azonban az ilyen megoldásokkal szerintem többet ártunk…

Az első várandósságom alatt híztam 14 kg-ot, a szoptatás alatt meg még 2-őt. Észre sem vettem. Elhittem, amit a barátnőim mondtak, hogy a szoptatás alatt majd lefogyok, ezért nem figyeltem az étkezésemre, minden megettem, ami szembejött. Tél volt, kényelmes vastag ruhákban…

A vegetáriánus táplákozás hívei az állati eredetű fehérjét, a húst, a halat, a tojást, a tejtermékeket növényi eredetű fehérjével pótolják. A legkedveltebbek és a legismertebbek ezek közül a szójababból készült termékek. A diétás étrendbe könnyen beilleszthető a…