Aki egyszer már neki fogott egy fogyókúrának, az biztos, hogy tartós eredményre vágyik. Mégis a fogyókúrázók 95%-a nem is tudja elérni a kitűzött testsúlyt, illetve ha sikerült a vágyott céltesttömegre fogyni, a fogyókúra végeztével szépen kezdenek a kilók visszakúszni. A…

Az almaecettel való fogyás nem új keletű diéta, mégsem tudtam róla semmit. Azt gondoltam, hogy ez is egy drasztikus, kínzó módszer, ezért mostanáig nem is néztem utána (van egyébként egy öt napos kúra jellegű változata, azonban az ilyen megoldásokkal szerintem többet ártunk…

Az első várandósságom alatt híztam 14 kg-ot, a szoptatás alatt meg még 2-őt. Észre sem vettem. Elhittem, amit a barátnőim mondtak, hogy a szoptatás alatt majd lefogyok, ezért nem figyeltem az étkezésemre, minden megettem, ami szembejött. Tél volt, kényelmes vastag ruhákban…

A vegetáriánus táplákozás hívei az állati eredetű fehérjét, a húst, a halat, a tojást, a tejtermékeket növényi eredetű fehérjével pótolják. A legkedveltebbek és a legismertebbek ezek közül a szójababból készült termékek. A diétás étrendbe könnyen beilleszthető a…

A mai bejegyzés csak két linket tartalmaz, mivel Schillinger Zsú-Csodanő interjút készített velem, arról, hogy miért szeretnék kevesebb súllyal élni, mik az igazi kihívások a fogyással kapcsolatban, milyen módszert alkalmazok a táplálkozás terén, és milyent a mozgásnál. A…

Amikor a szénhidrát-fogyasztás napirendre kerül, mindig az Atkins-diétára hivatkozom. Az Atkins-diéta arról vált híressé, hogy az első két hétben szigorúan tilos minden fajta szénhidrát fogyasztása, ebbe a zöldség és a gyümölcs is beletartozik, a gabona és kenyérfélék…

2 kilót fogytam. 2 hónap alatt. Hát ez nem egy nagy teljesítmény, főként, hogy még 8 kiló van hátra. Itt van a rengeteg diéta, a szénhidrát szegény meg a fehérje szegény, ezek jó ideje csatáznak is egymással, mi meg tipródunk, hogy melyiket is válasszuk. Aztán valamelyikhez…

Húúú, az az epres turmix nagyon jó. Megittam este ½ 7-kor, és ma reggel 8-ig fel sem merült bennem a kaja gondolata. Ja, hogy közben aludtam? De Lilike, mivel még csak 10 hónapos, tehát korán kelő, így reggel 6 óra körül én már nagyon éhes szoktam lenni. Egy hibája van a…